Poliisi Kuntotestivalmennus 6kk
Poliisin ammatti unelmana? Aloita valmistautuminen poliisikoulun pääsykokeisiin hyvissä ajoin ohjatun valmennuksen tukemana. Korpitrainingin treenisovelluksen avulla saavutat mahdollisimman korkeat pisteet Polamkin pääsykokeiden fyysisestä osiosta. Polamkin valintakokeissa mitataan kestävyyskuntoa, nopeutta, koordinaatiota ja voimaa. Näitä kaikkia osa-alueita harjoitetaan lähtötasosi mukaan.
169 €
Mitä valmennus sisältää?
Räätälöity treeniohjelma
Valmistautumisjakson alussa teet kuntotestin jonka perusteella saat juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman. Kuntotesti perustuu täysin pääsykoevaatimuksiin ja antaa näin ollen parhaat mahdolliset eväät valmistautumiseen. Kuntoasi tullaan testaamaan uudelleen valmistautumisjakson aikana. Ohjelma osaa huomioida vahvuutesi ja heikkoutesi tulevia pääsykokeita varten. Saat selkeät ohjeet kuntosi kehittämiseen.
.png)
Harjoittelun seuranta
Applikaatio tallentaa jokaisen merkkaamasi harjoituksen ja toimii samalla harjoituspäiväkirjanasi kaiken harjoittelun osalta. Voit lisätä sinne myös ohjelman ulkopuolista liikuntaa. Seuraa kuormitusta jatkuvasti ja vältä näin pahimmat sudenkuopat myös liian harjoittelun osalta.
Tee liikkeet oikein
Ohjelma sisältää jokaisen liikkeen kuvineen ja ohjeineen. Applikaatio kertoo sinulle missä järjestyksessä ja kuinka liike tulee tehdä, jotta siitä saadaan mahdollisimman suuri hyöty.
Progressiivinen harjoittelu
Harjoittelu etenee progressiivisesti haasteiden jatkuvasti koventuessa. Lähtötaso- sekä välitestit ovat loistava väline siihen, että harjoittelu pystytään pitämään kehittävänä ja motivoivana. Huomio säilyy oikeissa harjoitusmäärissä, sekä tekemisen laadussa matkalla kohti päämäärää!
Valmentaja
Tero Mustapää
Yli 20 vuotta poliisina, joista yli 10 vuotta voimankäytön kouluttaja. Kokemusta kuntosaliharjoittelusta, eri palloilulajeista, sekä toiminnallisesta treenistä, hiihto-ja muuta aerobisen harjoittelun taustaa.
01
Ryhmäliikuntaohjaaja02
Kahvakuulakouluttaja03
Reserviupseeri
