Pelastaja Kuntotestivalmennus 12kk
Valmistaudu pelastusopiston ja pelastuskoulun kuntotestiin. Harjoitusohjelman avulla saavutat mahdollisimman korkean fyysisen suorituskyvyn pääsykoetta ja koulutusta ajatellen. Korpitrainingin ainutlaatuinen sovelluspohjainen valmennus huomioi lähtötasosi ja kehityksesi, rakentaen harjoitusohjelman sen mukaan. Pelastajan ammatissa fyysinen ja psyykkinen toimintavalmius muodostavat kokonaisuuden ja pelastajan tulee osoittaa fyysinen toimintakykynsä vuosittain myös ammattiin valmistuttuaan. 12kk aikana lähtötasostasi riippumatta saamme sinut sellaiseen kuntoon, että mahdollisuutesi huippupisteisiin ovat erittäin hyvät.
279 €
Mitä valmennus sisältää?
Räätälöity treeniohjelma
Valmistautumisjakson alussa teet kuntotestin jonka perusteella saat juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman. Kuntotesti perustuu täysin pääsykoevaatimuksiin ja antaa näin ollen parhaat mahdolliset eväät valmistautumiseen. Kuntoasi tullaan testaamaan uudelleen valmistautumisjakson aikana. Ohjelma osaa huomioida vahvuutesi ja heikkoutesi tulevia pääsykokeita varten. Saat selkeät ohjeet kuntosi kehittämiseen.
.png)
Harjoittelun seuranta
Applikaatio tallentaa jokaisen merkkaamasi harjoituksen ja toimii samalla harjoituspäiväkirjanasi kaiken harjoittelun osalta. Voit lisätä sinne myös ohjelman ulkopuolista liikuntaa. Seuraa kuormitusta jatkuvasti ja vältä näin pahimmat sudenkuopat myös liian harjoittelun osalta.
Tee liikkeet oikein
Ohjelma sisältää jokaisen liikkeen kuvineen ja ohjeineen. Applikaatio kertoo sinulle missä järjestyksessä ja kuinka liike tulee tehdä, jotta siitä saadaan mahdollisimman suuri hyöty.
Progressiivinen harjoittelu
Harjoittelu etenee progressiivisesti haasteiden jatkuvasti koventuessa. Lähtötaso- sekä välitestit ovat loistava väline siihen, että harjoittelu pystytään pitämään kehittävänä ja motivoivana. Huomio säilyy oikeissa harjoitusmäärissä, sekä tekemisen laadussa matkalla kohti päämäärää!
Valmentaja
Tuomas Jalkanen
5 vuoden kokemus palomies-ensihoitajana Helsingin pelastuslaitoksella. Työkokemusta myös taistelusukeltaja-aliupseerina puolustusvoimista. Harrastuksina kamppailulajit, voimaharjoittelu ja vapaalasku.
01
Palomies – ensihoitaja02
Taistelusukeltaja03
KorpiTraining Valmentaja
