Inttinaisia-valmennus 9kk
Oletko suorittamassa vapaaehtoisen asepalveluksen? Haluatko itsesi sellaiseen kuntoon, että asepalveluksen suorittaminen on sinulle fyysisesti helpompaa ja pystyt nauttimaan enemmän palvelusajastasi? Tällä valmennuksella varmistat, että olet parhaassa mahdollisessa kunnossa palvelukseen astuessasi, lähtötasosta riippumatta. Älykkään treenisovelluksen avulla harjoitusohjelma rakentuu kuntotasosi mukaan ja mukautuu, kun kehityt. Valmennussovelluksen löydät osoitteesta inttinaisia.korpitraining.fi
229 €
Mitä valmennus sisältää?
Räätälöity treeniohjelma
Valmistautumisjakson alussa teet kuntotestin jonka perusteella saat juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman. Kuntotesti perustuu täysin pääsykoevaatimuksiin ja antaa näin ollen parhaat mahdolliset eväät valmistautumiseen. Kuntoasi tullaan testaamaan uudelleen valmistautumisjakson aikana. Ohjelma osaa huomioida vahvuutesi ja heikkoutesi tulevia pääsykokeita varten. Saat selkeät ohjeet kuntosi kehittämiseen.
.png)
Harjoittelun seuranta
Applikaatio tallentaa jokaisen merkkaamasi harjoituksen ja toimii samalla harjoituspäiväkirjanasi kaiken harjoittelun osalta. Voit lisätä sinne myös ohjelman ulkopuolista liikuntaa. Seuraa kuormitusta jatkuvasti ja vältä näin pahimmat sudenkuopat myös liian harjoittelun osalta.
Tee liikkeet oikein
Ohjelma sisältää jokaisen liikkeen kuvineen ja ohjeineen. Applikaatio kertoo sinulle missä järjestyksessä ja kuinka liike tulee tehdä, jotta siitä saadaan mahdollisimman suuri hyöty.
Progressiivinen harjoittelu
Harjoittelu etenee progressiivisesti haasteiden jatkuvasti koventuessa. Lähtötaso- sekä välitestit ovat loistava väline siihen, että harjoittelu pystytään pitämään kehittävänä ja motivoivana. Huomio säilyy oikeissa harjoitusmäärissä, sekä tekemisen laadussa matkalla kohti päämäärää!
Valmentaja
Anita Korva
Anita vastaa Inttinaisia-valmennuksesta. Anita on reservin alikersantti sekä maastohiihdon nelinkertainen nuorten mm-mitalisti. Nykyisin Anita harjoittelee monipuolisesti niin kestävyys,- kuin voimaharjoittelua.
01
Reservin alikersantti02
4x nuorten MM-mitalisti03
Korpitraining Valmentaja
