Reserviläisen terveys - Kuinka toimia jos terveydessä tapahtuu muutoksia

Reserviläisen terveys on tärkeä osa yksilön hyvinvointia ja maanpuolustuskyvyn ylläpitämistä. Tässä postauksessa käsitellään reserviläisen terveyttä, kuinka ilmoittaa terveysmuutoksista sekä muutamia vinkkejä terveyden ylläpitämiseen.

Jos terveydessäsi tapahtuu muutoksia, jotka vaikuttavat palveluskelpoisuuteesi, on tärkeää ilmoittaa asiasta aluetoimistollesi. Voit tehdä ilmoituksen sähköisessä asiointipalvelussa osoitteessa asiointi.puolustusvoimat.fi. Liitä ilmoitukseen lääkärinlausunto, joka koskee palveluskelpoisuuttasi. Aluetoimisto kutsuu sinut palveluskelpoisuustarkastukseen lääkärinlausunnon vastaanottamisen jälkeen.

Palveluskelpoisuusluokituksen mukaan toimenpiteet vaihtelevat. Luokituksen C saaneet vapautetaan rauhan ajan palveluksesta ja siirretään varareserviin. Heille voidaan tarvittaessa tehdä uusi terveystarkastus palveluskelpoisuusluokan muutosta varten. Luokituksen A tai B saaneet jatkavat reservissä.

Reserviläisenä voit huolehtia terveydestäsi seuraavilla tavoilla:

Säännöllinen liikunta: Ylläpidä kestävyyskuntoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta monipuolisilla harjoituksilla.

Terveydenhuolto: Käy säännöllisesti terveystarkastuksissa ja hoida sairauksia asianmukaisesti.

Ravitsemus: Syö monipuolisesti ja terveellisesti, jotta saat tarvittavat ravintoaineet kehon toiminnan tueksi.

Lepo: Huolehdi riittävästä unesta ja palautumisesta, jotta keho ja mieli pysyvät terveinä ja jaksavat.

Stressinhallinta: Opi tunnistamaan ja hallitsemaan stressiä, jotta se ei heikennä terveyttäsi pitkällä aikavälillä.

Reserviläisen terveys on tärkeä osa maanpuolustusta, ja jokainen reserviläinen voi omalta osaltaan vaikuttaa siihen. Huolehdi terveydestäsi ja ilmoita muutoksista aluetoimistolle, jotta voit palvella parhaalla mahdollisella tavalla poikkeusoloissa.

***lähde: intti.fi

Fyysistä kuntoa ja sitä kautta omaa terveyttäsi voit ylläpitää ja kehittää loistavasti sitä varten räätälöidyllä KorpiTraining Reserviläinen-valmennuksella!